🐘 Cara Zikir Nafas Yang Benar

Meneroka Rahsia NAFAS , Rahsia Kaitaan Nafas dengan Roh - Rahsia Roh dengan Nyawa - Roh Dengan Hayyat Dari Allah - Rahsia Nafas dan Perjalan Roh. Kaeadah Mengunakan Al Quraan , Sunah [ Hadis AL Qudsi - Hadis Sohih Nabu Sala Allahu Alaihi Wasalam]. Mengenali Rahsia Diri dan Pernafasan melalui ILMU,TEKNIK PERNAFASAN & TAFAKUR." "Membina kekuatan Emosi , Spiritual , jiwa, mental dan Pengharmonian dan penyembuhan Mutlak secara Menyeluruh penyakit zahir dan batin" Firman Allah "Maka ingatlah kepada-Ku, nescaya Aku ingat kepadamu bersama dan melindungi hambaNya..."al-Baqarah152 Kita semua kenal cara berzikir kepada Allah , Tetapi bagaimana hendak kita Mengenal Bahawa Allah Mengingati kita seperti Janji Allah dalam Surah dan ayat di atas. Jika tidak , kita akan rasa letih , bosan , dan tidak menemui kemanisan , kelazatan dalam berzikir kerana ianya hanya " ONE WAY " sahaja. Bukan Two way. Tenaga , Amalan , Niat , Hajjat berzikir adalah tenaga dari Illahi, ia mempunyai cahaya yang hebat yang datang dari alam Lahut - Alam Rabbaniyah. Aura dan Cahaya Energi zikir akan menyucikan segala kekotoran pada Minda dan qalbi secara peringkat berperingkat sehingga Qalbu nya akan mengeluarkan cahaya alam Lahut yang tertutup dan terhijab selama ini disebabkan kekaratan dan Cahaya ini yang di maksudkan Cahaya dari Allah yang mengeluarkan Hamba Nya yang berzikir dari kegelapan ke dalam Cahaya. Cahaya ini akan bersinar dan meningkatkan frekuensi cahaya pada qalbi dan seterusnya mengeluarkan segala AURA , Kebangkitan , Semangat Kerohanian, tenaga yang tinggih pada jiwanya , mengantikan nya dari sifat mazmumah ke Qalbu bersifat Radhiyah dan juga akan bergerak menguatkan Ruh Sultani iaitu cahaya akal sehingga akalnya mempunyai daya ketahanan yang kuat, berfikir tajam dan kreatif. Zikir NAFAS yang digabungkan dengan teknik pernafasan ISMUL ZAT - ISMUL AZHAM yang betul, atau disebut oleh ahli Muqarabun sebagai zikir nafas, akan memberikan kesan yang lebih Ghazali mengatakan zikir yang dilakukan dengan cara menahan nafas akan mempercepatkan proses penyucian hati membakar mazhumah dan membina semangat Rohani yang tinggih , ini telah dapat di buktikan dan di tulis sebagai testimony oleh ramai peserta program TEKNIK ZIKIR NAFAS kami. Banyak faedah dari aspek fizikal dan rohani yang dapat di capai dengan cara pernafasan yang betul, pernafasan secara fizikal membawa kebaikan kepada jantung , sistem pernafasan dan pernafasan secara rohania membawa kebaikan kepada Minda , Qalbu dan Jiwa secara menyeluruh. Pernafasan yang betul akan memaksimumkan penyerapan oksigen yang amat penting dalam kehidupan dan kesihatan oksigen menyebabkan seseorang terdedah kepada pelbagai penyakit. Zikir Nafas juga dapat merawat gangguan halus sama ada dari sihir atau pun, jin ialah dengan mengeluarkan penyakit dari diri serta memastikan pesakit mempunyai sistem pertahanan yang kuat agar segala iblis atau sihir tidak dapat menembusinya semula setelah ia sembuh. Tarbiyyah dan juga Rawatan energi zikir Nafas dengan Lafaz ISMUL ZAT dan ISMUL AZHAM juga akan menumpukan pengumpulan tenaga zikir pada qalbi jantung untuk mengeluarkan syaitan dari dalam tenaga zikir terkumpul di jantung, maka ia akan menghantar tenaga itu keseluruh badan melalui sistem peredaran darah, seterusnya menghancurkan segala tenaga yang rendah jin dan syaitan tidak kira di mana ia berada dalam tubuh pesakit. Zikir NafasSebatang tubuh yang hidup mesti mempunyai nafas, melihat, mendengar, merasa dan ini semua termasuk di dalam Sifat al hayat dan Sifat Tubuh yang bernyawa. Seorang insan boleh hidup tanpa mata, telinga, tangan, hidung dan anggota tubuh yang lain tetapi kita tidak boleh hidup tanpa nafas. Kita boleh berjalan, berkata-kata dan melakukan apa saja, ini semua berlaku kerana qudrat dan iradat Allah. Memahami Qudrat dan Iradah Allah wajib di fahami melalui TAKLUK dari SIfat Maani Sifat Takluk Thatheera Sifat Takluk Inkhisafiyah Sifat Takluk Dalilah Ketahuilah bahawa nafas berada didalam qudrat dan iradat Allah. Insan yang berakal wajib mengenal Allah dan Maha Pencipta dengan Penyerahan Nafas ini setiaap saat kepada Allah , jika tidak kita belum lagi mengenal Allah dengan secara hakiki dan juga secara mana datang nya Nafas nya?. Kita hanya terdedah kepada ILMUL YAKIN belum lagi keperingkat AINUL YAKIN dan Haqqul YAKIN sehingga kita dapat merasainya dari dalam dan luar. Di mana kah permulaan dan letaknya nafas ini? Dengan cara apa datangnya Nafas ini ke dalam diri kita dan juga kedalam setiap daun , setiap ekor semut , dan juga kedalam setiap mahkluk yang hidup dan sedang berada di semua alam syahadah dan mengetahuinya kita harus kembali pada asal kejadian kita iaitu di antara pertalian ibu dan anaknya. Mula terjadi benih diperut ibu ialah di bahgian PUSAT. Di situlah mulahnya nafas dan dari situ mulalah benih itu membesar menjadi anggota tubuh yang letaknya rahsia pengenalan dan pendedahan diri kita yang sebenarnya di alam fizikal ini?Kita belum lagi menerokai alam arham , alamul arwah dan alamul barzakh dan alam nyata iaitu Alam Baqqa. Letaknya rahsia diri kita ialah di atas PUSAT jaraknya dua jari diatas pusat. Kerana di situlah mulanya kejadian kita. Dan situlah letaknya jalan-jalan pengenalan kita pada ini hanya baru peta ke arah mengenal rahsia dan ILMU lautan yang hakiki. Untuk mencapai kemakam tersebut ada 5 tahap atau latihan yang perlu kita diri mematikan diri - Mengenal Diri Asal - Mengenal Diri Di Alam Fanaa ini -Mengqasadkan diri dalam afal Allah perbuatan Allah-Mengqasadkan diri dalam ilmu Allah pengetahuan Allah Pengetahuan Allah amat luas dan tidak terbatas. Kalau Dia tidak berpengetahuan, mungkinkah terjadi segala sesuatu ini? Tentu tidak akan terjadi. Mustahil kalau Allah itu TIDAK MAHA BIJAKSANA .Adapun pengetahuan manusia makhluk tetap terbatas dan penuh dengan kejahilan dan segala pengetahuan yang ada pada Insan hanya setitis dalam lautan ILMU ALAMEEN dan segala ILMU yang wujud atau yang termaktub dalam Lauhul Mahfooz adalah setitis dalam ILMU Khazanah Robbul Alameen. Sedang Allah Yang Maha Ada, justeru Dialah yang mencipta akal dan pengetahuan dan seluruh Aqal dan lautan intelek di sisi Allah seperti sebutir pasir sahaja. Begitu Mulia , Agung , Besar Nya Allah dan MAHA TINGGIH dalam segala kunci/pokoknya amalan ini ialah Lahaulawala quwwata illabillahi aliyyil azhimTahap Pertama Matilah sebelum kamu di matikan. Janganlah kamu hidup seperti orang yang bodoh , bangkai yang berjalan , tanpa menyedari Hayyat dan Kekuatan itu segala nya adalah Kepunyaan Allah dengan Mutlak. Allah tidak pernah dan tidak akan mengkongsikan kekuatan Nya atau sifat Nya dengan sesiapapun di alam ini baik di alam fanaa atau di alam baqaa. Mengumpulkan NAFAS dengan Satu Pukulan atau satu gengaman Jiwa dari satu point of Beginning to a point of Peak. The Beginning is from the Point of The Heart which is situated near to the lungs and beat of the heart. At this point you declare yourself dead as though you are as what you were before you were born , the state that you had no life .Mematikan diri dengan cara mengumpulkan segala nafas kita di bahgian qalbi maqamnya atau pengenalan tajjalinya di alam malakut - di alam yang anda menyerah sepenuhnya kepada Allah lalu ditarik ke atas di bahgian umbun-umbun kepala maqamnya atau pengenalan tajjalinya alam jabarut sambil tarik nafas dan bila sudah sampai kebahgian umbun-umbun kepala lalu tahan nafas untuk seketika. Selepas itu turunkan/lepaskan nafas hingga kebahgian 2 jari di atas PUSAT maqamnya alam lahut lalu tahan nafas untuk seketika. Kosongkan fikiran dan minda anda [ tumpukan perhatian hanya kepada bunyi Nafas iaitu ISMUL ZAT DAN ISMUL AZHAM] , dan tumpukan pada point iaitu 2 jari di atas PUSAT. Rasakan pada waktu itu kewujudan kita telah tiada yang ada hanya Allah. Selepas itu ambil nafas seperti biasa seketika dan lakukan lagi latihan 1. Tahap Kedua Mengiktikadkan Bahawa semua kuasa dan qudrat yang terdapat di dalam diri dan di luar diri bukan milik and tetapi Qudrat Allah [ Mengiktikadkan Tauhid - Bukan dengan Hululiyyah - Tasbih Munsah - Itihad tetapi Tauhid yang iktikadkan dalam Al Quraan dan Hadis Sohih Nabi Mulia Sala Allahu Alaihi Wasalam.] Mengqasadkan diri kita pada pergerakan Allah iatu segala gerakan yang berlaku pada diri kita bukan lagi gerakan kita tetapi adalah gerakan Allah. Kembali pada pokoknya Lahalauwala quwata illabillahi aliyil azhim. Bahawasanya apa saja gerakan yang berlaku pada diri kita bukan lagi gerakan kita tapi adalah qudrat dan iradat Allah. Mengenali melalui ILMU Tauhid dan ILMU Maarifah dengar pengenalan bahawa segala ILMU yang wujud dalam diri kita adalah pemberian dari Allah. Mengqasadkan diri kita di dalam ilmu Allah iatu segala apa yang akan berlaku semuanya adalah di dalam ilmu dan ketentuan Allah. LA HAULA WA LA QUWWATA ILLA BILLAHIL-ALIYYIL AZHIM Tiada daya dan kekuatan melainkan dengandaya dan kekuatan Allah Yang Maha Tinggi dan Maha Rasulullah Sala Allahu Aalaihi Wasalam LA TATAHARRAKU DZARRATUN ILLA BI IDZNILLAHI. Tidak bergerak satu zarrah juapun melainkan atas izin mencapai tahap yang sempurna harus perbanyakanlah kita BERZIKIR NAFAS dan berlatih dalam Mengenal Allah dengan TAUHID Yang Benar dari padangan Wali-Wali Allah , kepada Allah kerana semakin kita dekat dan mesra dengan Allah semakin tinggi dan menyerlah apa yang kita tuntut lah segala sifat -sifat negatif , tinggal kan negatif attitude dan jangan berkommunikasi dengan syaitan dan nafs , walaupun lah sifat sombong, riak, takbur, hasad dengki di dalam diri kita kerana sekiranya ada salah satu dari sifat-sifat ini di dalam diri kita maka amalan ini akan menjadi penghalang kerana ilmu ini juga berada di dalam qudrat iradat Allah. Serahkan segala-galanya pada urusan Allah kerana kita adalah manusia yang lemah yang tiada daya dan kekuatan. PerhatianLaku cara amalan ini harus diterangkan dengan sempurna sebelum penerangan diatas khusus bagi yang pernah ikut serta latihan Motivasi & Meditasi manusia yang mulia dimuka bumi ini dan mempunyai sifat kasih sayang terhadap segala makhluk..

Keutamaannya: a. Bisa mempercepat kemajuan perdagangan b. Bisa menjauhkan dari kesulitan hidup Cara mengamalkannya : Barang siapa membaca "YAA JALIILU" sebanyak 99 kali sebagai amalan rutin setiap hari setelah sholat tahajjud, maka jika dia seorang pedagang akan cepat maju, bila seorang pegawai akan cepat naik pangkat, jika seorang petani akan mempunyai hasil panen yang melimpah dan

Jakarta.– ALHAMDULILLAH ! Berbagai Bukti Otentisitas dan Kejaiban Ayat-ayat Al-Qur’an semakin meningkatkan Religiositas dan Ketaqwaan kita di tengah Pandemi Covid-19 ini. Biar Al Qur’an diturunkan 14 abad adv amat, namun ayat-ayatnya banyak yang menguraikan tentang masa depan dan kesehatan serta berkepribadian ilmiah. Justru dengan kemenangan ilmu dan teknologi ketika ini, banyak ayat-ayat Al Qur’an yang terbukti kebenarannya. Para ilmuwan telah berdampak membuktikan kebenaran itu melintasi bilang eksperimen penelitian ilmiah. Dr. Herbert Benson, seorang dukun medis Amerika, tukang jantung, meneliti tentang dampak tahmid di kalangan Sufi terhadap kesehatan dan penyembuhan, menyatakan bahwa teknik tahmid nafas yakni cara nan paling ampuh buat meredakan stres dan mendatangkan ketenangan dengan mengaktifkan respons relaksasi alami tubuh Allah Subhanu wa Ta’ala berfirman dalam Al-Qur’an “Orang-orang yang berketentuan dan hati mereka menjadi tenteram dengan berzikir memahfuzkan Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Sang pencipta hati menjadi tenteram” Qs. ar-Ra’du 28. Menurut pendiri Mind / Body Medical Institute di Rumah Sakit Umum Massachusetts di Boston itu, teknik puji-pujian yang dilakukan para sufi itu, secara medis adalah mengaktifkan respons relaksasi alami jasmani. Hebert Benson kemudian menciptakan teknik peredaan stress yang diadopsi bermula teknik Zikir Sufi itu. Teknik itulah nan kemudian dikenal dengan istilah Relaxation Response . Respon Relaksasi Relaxation Response Hebert Benson merupakan cara dalam menetralisir efek toksik dari stress kronis. Adapun nan bisa dilakukan bakal mendapatkan respon relaksasi tersebut menurut Hebert Benson , ialah Gunakan suatu kata, frase, alias do’a, ataupun kali titik api dengan pernapasan selama kursus. Lakukan privat posisi dan tempat nan membuat Anda nyaman. Tutuplah mata Anda. Lemaskan seluruh otot Dia. Bernapaslah lapangan-pelan dan ucapkan satu kata yang Anda mau fokuskan ketika menghela napas. Pertahankan posisi pasif. Jangan kliyengan apapun yang Anda akan bakal atau bahkan terlintas perhatian lain, bicaralah dalam lever “baiklah ” lalu pun ke kata nan Anda fokuskan. Lakukan selama 10 sebatas 20 menit. Kemudian bukalah indra penglihatan, semenit kemudian barulah start berdiri. Bikin latihan ini 1-2 kali sehari Respon Relaksasi akan terasa manfaatnya selepas melakukan tuntunan rutin selama 1-2 bulan. Namun, bila Anda melakukannya lebih berusul setahun maka Dia bernas mengontrol emosi dan Beliau bertambah mati. Berzikir dengan teknik tahlil nafas merupakan tradisi tua di lingkaran para Sufi sejak ribuan tahun yang silam. Penggalian Dr. Herbert Benson menunjukkan bahwa dengan Teknik Zikir Nafas bisa menempatkan konsumsi oksigen, metabolisme privat tubuh dan sistem kerja saraf simpatis. Inferensi itu diambilnya setelah mempelajari banyak literatur religius dan sekuler bumi serta meneliti praktek zikir nafas para Sufi sejauh dua musim, Dr. Herbert Benson menemukan bahwa hampir setiap peradaban orang menggunakan beberapa tulangtulangan praktik ini, seringkali religius. Pasca- uji klinis lebih lanjut, anda menamai efek pikiran-bodi andai “respons relaksasi” RR, bakal menggambarkan perubahan fisiologis seperti penurunan metabolisme, laju respirasi, dan detak jantung yang terjadi sejauh keadaan relaksasi. Using the Dhikr Response to Reduce Stress Master Mursyid kita, Allahyarham Syaikh Inyiak Cubadak mengingatkan mengingatkan, manusia yang di akhir hanyatnya, nampak terlihat hatinya gelap sonder terisi keimanan dan berzikir kepada Tuhan itulah suul khatimah. Makanya karena itu, sepatutnya ada kita harus berusaha secara terus menerus menyiapkan diri semaksimal mungkin kerjakan meraih husnul khatimah. “Jadikan di setiap aktivitas dan bernafas terisi oleh tahlil dan istighfar kepada Allah seyogiannya diri kita selalu dalam kondisi ingat kepada-Nya,” kata Anda. Laksana peringatan diri ketika bernapas, dimungkinkan itulah saat berasimilasi ragil kita. Maka jangan menunda-nunda lakukan berbuat guna atau berzikir kepada Yang mahakuasa dalam setiap membiarkan napas tak bermakna. Isilah dalam setiap napas bermakna dengan buruk perut berzikir . Karena itulah, teknik tahmid nafas menjadi suatu amalan utama para sufi. Kaum Ariefbillah dan ahli Ruhani amat mementingkan latihan pernafasan. Bila pernafasan baik, maka akan baiklah perjalanan ruh dengan Rabb-nya. Menurut Guru Mursyid kita, Nafas adalah kembaran bagi Ruh. Bintang sartan, Ruh adalah hakikat dan nafas adalah syariatnya di alam ini. Ruh ibarat kapal, ombak seumpama nafas. Jika sepi ombak, tenanglah pengembaraan kapal. Begitu juga Ruh, kalau nafas sendiri hamba mati, maka engkau membagi kesan plong ruhnya. Zikir Nafas ialah proses zikir yang dilakukan seirama dengan irama naik-roboh nafas. Zikir ini adalah Wirid Sir , karena tanpa terserah Pembukaan – Kata dan Suara miring. Puas saat Berzikir Nafas, maka harus di-iringi dengan Shudur atau rongga yang cak semau privat diri kita Membuka, Melapangkan, Melepaskan beban dan kekakuan, ki menenangkan amarah segala Keinginan atau kebesaran diri. “Komoditas siapa dikehendaki Sang pencipta akan berbintang terang rahmat, Sira akan MembukakanShudur Sinus nya untuk berserah diri Islam. Dan siapa saja dikehendaki-Nya menjadi sesat, Beliau jadikan Shudur Rongga nya sempit dan sesak, seakan – akan dia mendaki ke langit. Demikianlah Allah menimpakan ikab kepada khalayak – hamba allah yg tak berkeyakinan.” QS. Al-An’am 125 Sang Zakir mesti berusaha sebaik mungkin kerjakan mencecah kesempurnaan dalam tahlil ini, dan kesempurnaan pun dicapai manakala fotosintesis itu seorang sudah menjadi wirid, tanpa kemauan dan kesadaran sang zakir. Pertama, zikir ini dilakukan seribu kali sesudah shalat Isyâ’, dan lima dupa kali sesudah shalat Subuh. Jumlahnya semakin meningkat dan bertambah hingga tahmid ini terucap dengan sendirinya. “…orang – orang yg Dibukakan Shudur-nya oleh Sang pencipta untuk berserah diri lalu ia mujur Kurat dari Rabb-nya…..” QS. Az Zumar 22 Maka jangan menunda-nunda kerjakan berzikir kepada Allah intern setiap merelakan napas tak berfaedah. Isilah intern setiap napas bermanfaat dengan selalu berzikir. Dengan demikian, “ kesadaran akan napas ” atau teknik zikir nafas adalah inti praktik kontemplatif suku bangsa Sufi. Latihan tahmid pernapasan merupakan satu cara membangun pemahaman dan memencilkan diri dengan mengerjakan relaksasi dan menenangkan tubuh, perasaan, dan perhatian. Sesuai ilham Sufi, tujuan akhir tahmid adalah Tenggelam dalam Samudera Tauhid Tak Berpantai ataupun disebut pun dengan istilah Fana Fillah dan Baqa Billah serta berakhirnya apa penderitaan, sehingga sang zakir sampai ke taraf S4, Jarang, Senang, Setimbang, Belaka. Artinya Fana di dalam keadaan Zat Allah Ta’ala dan kekal selama-lamanya. Merupakan tiada juga rasa dan kelihatan diri kita sahaja yang tampak dalam Ilmu Zat Halikuljabbar Ta’ala semata-alat penglihatan. Itulah yang dinamai Fana Fillah. Barang bisa jadi tidak merasa, dia berbintang terang anugerah. Sekiranya kita sudah hingga kepada tidak merasa apa-apa, itulah yang dikatakan fana dan lenyap privat praktik. Sreg periode ibadah itulah nan paling utama berkekalan Hakikat maka martabatmu meningkat kepada maqam Baqa’ Billah . Artinya berkekalan dalam Zat Almalik Ta’ala amung-mata. Selain kaum Sufi, banyak orang yang berlatih tafakur pernapasan karena guna yang tidak, misalnya buat menggetah keterhubungan dengan awak dan pikiran, berlatih menyadari kekinian, dan menikmati indahnya keheningan Bernapas dengan baik sangat diperlukan untuk melancarkan sirkulasi dan rotasi pembawaan dalam tubuh serta mengurangi stres. Praktek Ratib Nafas juga mengatak ulang napas kontributif sediaan oksigen ke perhatian dan jasad. Sistem saraf otonom yang menangani detak jantung atau percernaan dibuat ulang dengan teknik pernapasan ini. 7 Manfaat Teknik Zikir Nafas Al-Hikmah Hobatan menata nafas, sepantasnya sudah lalu berkembang di Bumi Nusantara ini sejak Era Karuhun kita. Tentu kita akan menemukan berbagai istilah dan teknik nan berkaitan dengan Aji-aji Pernafasan ini. Di dalam masyarakat Minangkabau adalah istilah, “Salasaikan Hangok baru Mengecong.” Artinya, selesaikan irama pernafasan jika akan berbicara. Sedangkan internal awam Jawa dan Sunda, kita mengenal istilah Semedi atau Meditasi. Semedi atau samadhi adalah praktik relaksasi dengan dominasi nafas nan mengikutsertakan pelepasan pikiran dari semua situasi nan menarik, menggayuti, atau me-nyemakkan dalam jiwa kita sehari-hari. Sebagaimana sudah kita sebutkan di atas teknik respirasi dapat membantu meningkatkan kesehatan intern bervariasi mandu, tertera penjatuhan berat badan dan pengaturan tekanan bakat. Les asimilasi dalam adv amat membantu bikin menurunkan stres dan kecemasan. Baru-baru ini, para peneliti di University of Colorado Boulder menemukan bahwa rutinitas asimilasi lima menit dapat meningkatkan kebugaran motor dan dalaman. Disebut bagaikan inspiratory muscle strength training IMST, para peneliti menemukan bahwa teknik pernapasan lima menit boleh secara berharga mengedrop tekanan darah, dan meningkatkan prestasi kognitif dan jasmani. Inilah tujuh kemustajaban besar yang bisa Anda dapatkan pecah menetap diri selincam dan berangkat mengatur napas. 1. Seksi pertumbuhan otak. Pengaturan napas yang dilakukan dengan meditasi boleh meningkatkan dimensi otak. Menurut penekanan tahun 2005 di Harvard, meditasi yang memfokuskan plong berasimilasi memiliki kapasitas untuk meningkatkan ketebalan korteks pencetus. 2. Meningkatkan variabilitas nyut jantung. Keanekaragaman jeda masa di antara detak jantung denyut jantung yang invalid berhubungan dengan tingginya risiko serangan jantung. Sebuah penggalian tahun 2022 membuktikan, tutorial bernapas internal dapat menyunting variabilitas denyur jantung pada orang yang sehat. ketentuan stress. Saat napas pendek-pendek, kita cenderung lebih mudah stres. Sehingga duduk dan mengatur berasimilasi suatu atau dua menit bisa membantu jasmani bagi lebih tenang dan rileks. 4. Detoksifikasi tubuh. Latihan pernapasan dalam dapat membantu sistem limfatik berfungsi dengan baik, yang mendorong keluarnya racun dan limbah berbahaya dari sistem imunitas tubuh. Selain itu, bernapas secara kerumahtanggaan juga dapat kondusif membersihkan fisik sambil kontributif organ-gawai n domestik proses detoksifikasi. 5. Meringankan cemas dan emosi negatif Detik rusuh ataupun galau, banyak dari kita nan bernapas ringkas-pendek. Ini adalah reaksi natural berpunca badan detik mengalami tekanan. Berfokus pada napas dapat melonggarkan sano, depresi, dan emosi destruktif tidak. Sebuah studi asal Australia menemukan, bernapas dalam sepanjang 30 menit sebelum tampil di depan awam efektif mengurangi “demam arena”. 6. Meningkatkan kapasitas alat pernapasan. Pernafasan dalam secara teratur dapat silam bermanfaat bagi orang-manusia dengan kondisi asimilasi, termasuk kelainan paru obstruktif kronis COPD, asma, karena dapat membantu meningkatkan daya produksi paru-paru. Diyakini bahwa melakukan latihan pernapasan internal secara teratur dapat kontributif mempererat otot diafragma dan saku udara di dalam paru-paru. Dengan demikian, cara ini dapat membantu alat pernapasan membebaskan racun dan membawa oksigen ke darah dengan kecepatan yang lebih tinggi. 7. Meringankan rasa sakit. Mengambil berasimilasi dalam-dalam kembali dpaat kondusif mengoksidasi darah, menembakkan otak untuk melepaskan endofrin. Endofrin adalah incaran kimia di biang kerok yang dapat mengurangi tingkat rasa linu dan stres dalam tubuh. Semoga catatan singkat ini boleh bermanfaat bagi Anda. Silakan Dia share kepada karib kerabat Ia. Seiring dengan itu, pasti saja saya berambisi sepatutnya para pemirsa dapat memberikan saran dan kritiknya. Kami mengasakan kooperasi Anda semua. Wassalam . az. RUMAH SEHAT AL-HIKMAH Jika Ia memerlukan Urai Aura, Temu ramah Menggandar dan Spiritual, Terapi serta Ruqyah Diri dan Biro, silakan menyadran ke Jl. Raya Sukamantri Cikarang, Jawa Barat. Contact Person Ustadz Harun Zen, – 082211886583 Temperatur Rosi Wibawa, – 089505793048 KH. Rosyid Sobri – 08127890686 Ustadz Usri Andi – 085270629655 Irawan Wijaya,SE – 08813281367 Nita Yuliana – 085210132089 Hawa Indra Wijaya – 0895603862974 Mbah Jamal Al-Hikmah – 087884909077 Ustadz Rofiq Sururi – 0822-2169-4482

^{Yangdicari memang bagaimana cara mengekalkan zikir kita. Lalu dicarilah kegiatan jasad kita apa yang selalu dikerjakan-tak berkesudahan? Jawabnya bernapas. Maka mereka buatlah zikir dipadu-padankan dengan napas, dikenal dengan zikir "Hu-Allah". === ini benar-benar menyimpang karena memakhlukkan Tuhan alias membaharukan Allah menjadi serupa}

Carapertama yang harus dilakukan dalam belajar olah pernafasan tenaga dalam adalah belajar teknik pernafasan dan konsenreasi yang benar. Kekuatan tenaga dalam (inner power) ini jauh melampaui tenaga luar yang biasa digunakan dalam aktivitas keseharian manusia. Mengabungkan teknik penafasan, zikir & tenaga dalam haq di dalam pembelajaran

. 290 238 371 183 347 454 246 19

cara zikir nafas yang benar